“二阳”即将来临？提前准备这5样，补足营养身体壮，别不当回事

马上就要到五一假期，大家都是摩拳擦掌的，准备趁着这个假期，放飞自己被禁锢很久的灵魂和身体，火车、高铁还有机票也都早就宣告售罄，然而如此大规模的人口流动，还是存在着一定的隐患的。

近段时间以来，在全世界的许多国家肆虐，这也为我们敲响的警钟，春节的时候大批的人们中招，此时也仍然存在着“二阳”的风险，日常多吃这“5样”食物，补足营养，身体壮，才能少生病。

1、黑豆浆粉

特殊时期，补充充足的水分是十分有必要的，如果能在同时还能给身体提供一些必须的营养成分就更好，水会带走体内的废物，营养也能留在身体中。

黑豆向来有着“神仙豆”、“黄金豆”的美誉，三川归黑豆浆粉不仅萃取其精华，更是将“黑珍珠”黑米和它结合在一起，让营养变得更加的充足，而且经过现代技术的科学配比和打磨，也是更加的容易的吸收。

除营养丰富之外，三川归黑豆浆粉的味道也是一绝，豆香浓郁，米味清淡，二者水乳交融，相辅相成，在低卡麦芽糖的加持下，更是甜而不腻，喝上一口，补身又美味。

2、猪肉

虽然在日常生活中，人们总是会嫌弃猪肉油腻，但是它能量充足，能在短时间内为身体“充电”，而且经过适当的烹饪，它也能变得香而不腻。

为防止遇到特殊情况，大家不妨一次性的购入多一些猪肉，然后清洗之后，切成适宜烹饪的小块，擦干水分，装进准备好的保鲜袋中，放入冰箱的冷藏室，这样猪肉既不会变质，而且还易于烹饪。

3、酸枣仁丸

想要身体好，一个高质量的睡眠是必不可少的，但是对于高节奏、压力负荷拉满的当代人来说，想要睡一个好觉，好像已经成为难得一遇的“罕事”。

想要睡个好觉，也可以在饮食上多下功夫，三川归酸枣仁丸就很合适，首先它的原材料就十分的具有“针对性”，“东方睡果”酸枣仁丸，搭配上茯苓等天然好食材，再用传统手工工艺萃取、融合，称得上是睡眠“小帮手”。

而且三川归酸枣仁丸的包装密封性很好，对于储藏条件的要求也不高，随身携带也很合适，差旅出行、加班熬夜，当你 觉得自己的神经在夜晚过度活跃的时候，不妨来上几颗，或者平常当个酸甜口的小零食也不错。

4、包菜

维生素也是维持人体正常运转的重要营养成分，而且此时的蔬菜还是尽量的选择一些耐储存的，这样存储一些禁得住存放的蔬菜，能帮我们应对不时之需。

包菜不仅富含多种维生素，还有许多膳食纤维，而且难能可贵的是，它十分“有耐力”，在寒冷的冬天即使放上一个月也可以，现在天气热，放进冰箱的冷藏室也能保存2周左右。

5、五黑糕

当然，美好的五一假期，不用动手就能享受到的美味食物肯定是不能少的，一些甜甜的小点心，不仅能帮我们释放积攒下的压力，还能给我们的嘴巴解解馋。

说到糕点，不得不提的就是七度方五黑糕，在保留传统糕点的软糯香甜之外，它的配方更加的单纯和天然，滋养的黑枸杞、黑芝麻、桑葚作为主料，不像其他糕点需要添加剂增色，好吃又低负担。

七度方五黑糕主要的味道来源食材本身，所以让糕点的口感软糯又不失香甜。而且选择低卡的麦芽糖，不管是老人还是小孩都可以吃。

小贴士：“变阳”的感觉实在是太折磨人，想要降低这个风险，一方面需要尽量的避开人流密集的地方，做好自身防护，同时也需要多吃一些营养的食物，身体强壮才能少生病。