广州方太维修部：八种蔬菜让你皮肤越来越白

广州邰方维修部:八种蔬菜让你的皮肤越来越白 1.番茄 西红柿因富含维生素C而被称为“维生素C的仓库”，维生素C可以刺激皮肤中酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的产生。每天喝1杯番茄汁或时不时吃点西红柿，可以使皮肤白嫩，减少黄褐斑。 2.冬瓜 《神农本草经》说冬瓜“使人色佳，益气不饥，久服抗衰”。冬瓜是很好的美容产品，美白效果显著。广州邰方维修保养点介绍，每天用冬瓜片搓脸或经常用冬瓜浆洗脸，可以使面部皮肤细腻，减少黄褐斑。这可能与肉中含有组氨酸、脲酶、维生素和微量元素有关。 3.豌豆 多吃豌豆可以祛斑，《本草纲目》说豌豆有“祛斑、使表面有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆富含维生素A，维生素A在体内可以转化为维生素A，维生素A具有滋润皮肤的作用，可以从普通食物中摄取，无毒副作用。吃豌豆还可以消肿，拉伸皮肤，还可以收紧眼睛周围的皱纹。 4、土豆 土豆富含B族维生素、优质纤维素、微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉。这些成分在抗衰老和预防疾病的过程中起着重要作用，能有效帮助女性排毒，其中丰富的维生素C能使女性恢复和美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维也能起到通便的作用。 5.白萝卜 中医认为白萝卜能“益五脏，使人净肌”。白萝卜微辣，具有消食开胃、加速胃肠蠕动、止咳化痰的作用。白萝卜富含维生素C，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。所以经常吃白萝卜，可以让皮肤变得白皙细腻。 6、胡萝卜 胡萝卜被称为“皮肤食品”，可以滋润皮肤。它含有β-胡萝卜素，能抗氧化、美白，还能去除皮肤多余的角质。对油腻的痘痘皮肤也有镇静舒缓作用。此外，胡萝卜富含果胶，可与汞结合，消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。 7.蘑菇 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪含量低，不含胆固醇。吃蘑菇可以使女性的雌激素分泌更加旺盛，防止衰老，使皮肤更加美丽。此外，蘑菇含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可以保持肠道水分平衡，吸收剩余的胆固醇和糖并排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化和糖尿病非常有益。 8.黄瓜 黄瓜富含蛋白质、糖、维生素b2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素和柔软的细纤维，能清洁美白皮肤，消除晒斑和雀斑，缓解皮肤过敏。是传统美容产品。 黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制碳水化合物向脂肪的转化，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统非常有益。夏天，人们容易烦躁、口渴、喉咙痛或痰多。吃黄瓜有助于消除炎症。