重庆方太维修电话揭秘：健身后热冷水澡五大致

【/h/】运动后出汗洗澡无可指责，但是从科学和健康的角度来看呢？

首先，不宜立即吸烟。运动后立即吸烟，大量的烟雾会混入吸入肺部的空气体中，一方面会减少氧气，另一方面会因氧气供应不足而引起胸闷、哮喘、头晕和疲劳。 一些数据显示，当你比平时累的时候，吸烟更危险。

二.重庆邰方维修电话认为，运动时，由于肌肉需要努力工作，流向肌肉的血液增加，心跳也增加，从而满足运动的需要。运动后心跳和血流加快，会持续一段时间。如果你立即洗热水澡，流向肌肉和皮肤的血液会继续大量增加。结果，剩余的血液可能不足以供应身体的其他器官，特别是心脏和大脑，导致心脏病发作或大脑缺氧。

第三，沉溺于冷饮是不可取的。运动后，我失去了更多的水，我经常感到口渴，渴望喝水。这个时候如果大量喝冷饮，很容易引起肠胃痉挛、腹痛、腹泻等疾病。

四.蹲着休息是不可取的。因为运动后马上蹲下不利于下肢血液回流，影响血液循环，容易加重身体的疲劳。

V .不宜立即食用。运动时，神经系统控制肌肉活动，而管理人体内部器官的神经系统处于抑制状态。同时，全身的血液也在运动器官中，但内脏较少。这个时候吃东西会增加消化器官的负担。

【/h/】如果剧烈运动后洗冷水澡，皮肤会突然受到刺激，导致血管立即收缩，增加血液循环的阻力，同时降低身体的抵抗力，容易使人生病。洗热水澡会继续增加皮肤的血流量，导致心脑供血不足，轻度头晕，重度休克，以及其他慢性病。通常很多人喜欢在运动后洗个热水澡，认为这样既能去污又能恢复疲劳。其实不然，运动后身体还没有恢复正常状态，不宜马上洗澡，尤其是热水澡。

根据重庆邰方维修服务电话的研究，当人们锻炼时，流向肌肉的血液增加，心率增加。当运动停止时，血流量和心率会减轻，但会持续很长时间。如果你立即洗澡，它会增加皮肤和肌肉的血流量。这使得剩余的血液不足以供应其他重要器官，如心脏和大脑，从而导致心脏病。

【/h/】有些人运动后洗热水澡，然后经常会感到头晕、全身无力等不适，就是上面说的原因。尤其是老年人或肥胖人群，运动后不能马上洗热水澡。